Kulturell aktivitetMeditation & avslappning

Meditativ musikstund

En stillsam stund med lugnande, meditativ musik där deltagarna får slappna av, fokusera på andning och hitta inre ro.

SvårighetsgradEnkel

GruppstorlekLiten grupp

Instruktioner

1
Se till att rummet har en lugn atmosfär, dämpa belysningen och dra för gardinerna något.
2
Sätt på lugn instrumentell musik eller mjuk naturmusik (t.ex. vågor eller fågelsång) på låg volym.
3
4
5

Ta del av över 600 aktiviteter

Se bilder från andra som gjort aktiviteten