Tillbaka till aktiviteter
AvslappningMeditation & avslappning
Avslappningsövningar
En lugn stund med guidade andnings- och kroppsscanningar som hjälper till att släppa spänningar och främja inre ro.
SvårighetsgradEnkel
GruppstorlekLiten grupp
Instruktioner
- 1
Förbered ett lugnt rum med dämpad belysning och ordna bekväma stolar.
- 2
Sätt på mjuk och instrumental avslappningsmusik på låg volym.
Ta del av över 600 aktiviteter
Bilder från användare
Se bilder från andra som gjort aktiviteten