Tipspromenad
En promenad med frågor vid olika stationer. Tipspromenad kombinerar lätt motion med kognitiv träning.
Fysisk aktivitetQuiz & frågesport
Utomhusaktiviteter för äldre
Frisk luft, dagsljus och nya intryck, precis utanför dörren.
Att komma ut gör något med både kropp och humör. Dagsljus, frisk luft och årstidernas växlingar ger nya intryck och bryter av i vardagen. Här samlar vi aktiviteter som passar på gården, i trädgården eller på en kort utflykt.
Du hittar promenader, odling och trädgårdsarbete, picknick, utespel och stunder i naturen. Många går att anpassa så att även den som använder rullstol eller rollator kan vara med.
Urval aktiviteter utomhus
Hälsopromenad med tipsslinga
En uppfriskande promenad utomhus eller i korridorerna där vi svarar på roliga och enkla frågor om hälsa och friskvård.
Kräftskiva
En traditionell kräftskiva där boende samlas för att äta färska kräftor, sjunga snapsvisor och njuta av gemenskap.
Fira Surströmmingpremiär
En social och kulturell sammankomst där vi provar årets surströmming med klassiska tillbehör, sjunger snapsvisor och umgås. Den årliga premiären sker den tredje torsdagen i augusti.
Fira Sveriges Nationaldag
En gemensam feststund med sång, musik, flagghissning och fikastund med blågula dekorationer för att fira Sveriges Nationaldag.
Fira Valborgsmässafton
Fira Valborgsmässoafton med traditionella vårsånger, gemenskap, musik och fika.
Trubadur
En avslappnad musikstund där en trubadur underhåller med välkända visor, gitarrspel och gemensam sång för ökad trivsel och samvaro.
Social aktivitetMusik & sång
Fira Kristi himmelsfärd
Gemensam kaffestund med tårta, vårsånger och samtal kring Kristi himmelsfärd.
Sjung in våren
Allsång med vårvisor och trevlig samvaro för att fira våren tillsammans.
Plantera och underhåll växter
Plantera, vattna, rensa ogräs och sköta om växter, en lättsam och stärkande trädgårdsaktivitet för kropp och sinne.
Fysisk aktivitetTrädgård & växter
Grillning
En utomhusträff kring grillen där vi lagar och äter mat tillsammans i gott sällskap. Laga och servera lunch/middag i naturen, på en uteplats eller en balkong!
Kasta boll
En lekfull aktivitet där man kastar boll fram och tillbaka för att främja rörlighet, koordination och gemenskap.
Fysisk aktivitetRörelse & träning
Plantera blommor
En uteaktivitet där vi gräver, planterar och vattnar blommande växter för att försköna trädgården.
Fysisk aktivitetTrädgård & växter
Utomhuspromenad
Gemensam utomhuspromenad i lugnt tempo som ger frisk luft, rörelse och möjlighet till social samvaro.
Cykling
Lugna cykelturer utomhus på anpassade cyklar i egen takt för gemenskap och motion.
Blomsterarrangemang
Komponera blomsterarrangemang med färska eller torkade blommor, en kreativ stund som stimulerar sinnen, motorik och skaparglädje.
Utflykt till naturen
Guidad promenad i närliggande skog eller park där vi andas frisk luft, utforskar naturen och njuter av gemenskap.
Titta på Courtegen
Gemensam sammankomst där vi tittar på årets Chalmers Courtegen och samtalar om kreativa vagnar och teman.
Gåfotboll
En skonsam fotbollsaktivitet i gångtempo där deltagarna tränar balans, koordination och laganda.
Fysisk aktivitetRörelse & träning
Årstidens promenad
En guidad promenad i närområdet där vi tillsammans upplever och uppmärksammar naturens växlingar under året.
Fysisk aktivitetDjur & naturkontakt
Så frön för biologisk mångfald
Vi sår ängsblommor i krukor för att locka bin och fjärilar till vår uteplats.
Sommarsånger i kvällssolen
Vi njuter av ljuset på balkongen eller uteplatsen, bjuder på något svalkande och sjunger visor om sommaren.
Fira Pingst
En social sammankomst med traditionell pingstsång, musik och gemensamt fika för att fira pingst tillsammans.
Gårdsloppis
En öppen gårdsloppis där boende kan sälja, byta eller fynda prylar och umgås över en kopp fika i frisk luft.
Social aktivitetÖvrigt
Tai Chi eller Qi Gong
En mjuk träning med långsamma, flytande rörelser och djupandning som förbättrar balans, smidighet och ger lugn och avspänning.
Fysisk aktivitetRörelse & träning
Fotografering
En kreativ aktivitet där ni fotograferar, experimenterar med ljus och komposition och diskuterar era bilder tillsammans.
Kognitiv aktivitetKonst
Naturpromenader
Ta del av lugna promenader i naturen, känn frisk luft och lyssna på fågelsång. En skonsam motionsform som stimulerar både kropp och sinne.
Fysisk aktivitetRörelse & träning
Mata fåglar
Mata fåglar med fågelfrön utomhus, njut av deras kvitter och en lugn stund i naturen.
Utflykt
Gemensamma utflykter till parker, caféer och sevärdheter. Sällskap, frisk luft, fika och trevlig samvaro i ett!
Social aktivitetBesök & utflykter
Boule / boccia
En enkel bollaktivitet där deltagarna kastar boule- eller bocciakulor mot ett målklot, med fokus på precision, balans och gemenskap.
Målning med vattenfärger
Avslappnad konststund där deltagarna målar med vattenfärger, utforskar färgblandningar och skapar egna akvareller.
Kulturell aktivitetKonst
Kubb med bollar
Ett anpassat utomhusspel där man kastar bollar mot träpjäser (kubbar) för att få dem att falla och till sist välta kungen. Detta främjar rörelse, precision och samarbete.
Fysisk aktivitetSpel
Blås såpbubblor
Lekfull samvaro där deltagarna blåser, jagar och poppar färgglada såpbubblor tillsammans för glädje och gemenskap.
Social aktivitetÖvrigt
Fågelspaning
Promenad i naturen med kikare där deltagarna spanar efter fåglar och njuter av fågelsång.
Trädgårdsbesök
Promenad i närliggande trädgård med lättare plantering och skötsel av växter för frisk luft, rörelse och gemenskap.
Fysisk aktivitetTrädgård & växter
Plantera kryddväxter
En praktisk odlingsaktivitet där deltagarna planterar, vattnar och sköter om kryddväxter, vilket ger lätt fysisk rörelse och doftande skörd.
Fysisk aktivitetTrädgård & växter
Glassprovning
En gemytlig samvaro där ni provsmakar olika glassmaker, delar era favoriter och njuter av gott sällskap. Gärna utomhus i gassande sol!
Social aktivitetDoft, smak & sinnen
Måla stenar
En kreativ aktivitet där deltagarna målar och dekorerar släta stenar med färg och mönster.
Kulturell aktivitetHantverk & pyssel
Djurbesök, små som stora
Djur kan skapa mycket energi och glädje. De stimulerar ofta kontakt, omvårdnad och empati. Exempel på djur som ofta besöker boenden: hundar, katter och hästar.
Julmarknad
Bjud in till en julmarknad för boende såväl som anhöriga. Baka egna julkakor, glögg och sjung julsånger. Om möjligt, var ute!
Återbruk och vårplantering
Vi uppmärksammar Moder Jord genom att plantera små sticklingar i återvunna förpackningar.
Insektsbingo i trädgården
En lättsam utomhusaktivitet där vi letar efter olika insekter och växter i närmiljön.
Väderpromenad och spaning
En uppfriskande utomhusvistelse för att studera vädret enligt gammal tradition.
Promenad med stegutmaning
En lättsam promenad tillsammans där vi räknar steg för att främja en aktiv livsstil.
Vanliga frågor
Utforska fler aktiviteter
Hitta fler aktiviteter
Bläddra i hela biblioteket med färdiga aktiviteter för vård och omsorg, filtrera efter kategori och skriv ut material direkt.
Visa alla aktiviteter