Fysisk aktivitetRörelse & träning
Tai Chi eller Qi Gong
En mjuk träning med långsamma, flytande rörelser och djupandning som förbättrar balans, smidighet och ger lugn och avspänning.
SvårighetsgradMedel
GruppstorlekLiten grupp
Instruktioner
- 1
Samla gruppen antingen utomhus i trädgården eller i ett rum med mycket plats.
- 2
Sätt på mycket lugn och meditativ asiatisk musik.
Ta del av över 600 aktiviteter
Bilder från användare
Se bilder från andra som gjort aktiviteten