Tillbaka till aktiviteter
Fysisk aktivitetRörelse & träning
Tillhör händelse: Världsosteoporosdagen
Balans- och styrkepass på stol
Ett lättsamt gympapass fokuserat på att stärka muskler och öva balans från en sittande position för att förebygga fall.
SvårighetsgradEnkel
GruppstorlekLiten grupp
Instruktioner
- 1
Placera ut stabila stolar i en halvcirkel så att alla kan se dig tydligt.
- 2
Sätt på uppiggande och välkänd bakgrundsmusik för att skapa bra stämning.
Ta del av över 600 aktiviteter
Material & Resurser
Bilder från användare
Se bilder från andra som gjort aktiviteten