Tillbaka till aktiviteter
Fysisk aktivitetRörelse & träning
Tillhör händelse: Internationella yogadagen
Stol-yoga
En mjuk yogastund sittande på stol med enkla stretch- och andningsövningar som ökar rörlighet, styrka och skapar avslappning.
SvårighetsgradEnkel
GruppstorlekStor grupp
Instruktioner
- 1
Placera stolarna i en ring eller halvcirkel i ett lugnt rum (eller utomhus vid vackert väder).
- 2
Sätt på mycket mjuk och rogivande instrumental musik i bakgrunden.
Ta del av över 600 aktiviteter
Material & Resurser
Bilder från användare
Se bilder från andra som gjort aktiviteten