Fysisk aktivitetRörelse & träningParkinsonsAfasiNedsatt hörselNedsatt finmotorikNedsatt rörlighet
Tillhör händelse: Internationella yogadagen
Stol-yoga
En mjuk yogastund sittande på stol med enkla stretch- och andningsövningar som ökar rörlighet, styrka och skapar avslappning.
SvårighetsgradEnkel
GruppstorlekStor grupp
Material
Starta på skärmen eller skriv ut och dela ut.
PDF
Program för stunder av rörelse och vila
Instruktioner
- 1
Placera stolarna i en ring eller halvcirkel i ett lugnt rum (eller utomhus vid vackert väder).
- 2
Sätt på mycket mjuk och rogivande instrumental musik i bakgrunden.
Ta del av över 600 aktiviteter
Bilder från användare
Se bilder från andra som gjort aktiviteten